ストレッチポールで自宅ストレッチ

コロナ渦の影響で中々外に出る機会が減ってしまいましたね。

そうなると必然的に減るのが運動するタイミング。

そして増えるのが体重……

運動不足＋美味しいご飯ばかり食べていたので

体重は着々と増えてしまいました。

元々私は学生時代運動をしていたので筋肉があったのですが、

その筋肉が落ちて凝り固まった感じになってしまいました。

そこへ脂肪がついてしまい。。。

身体が凝り固まっているしそろそろ自宅でも簡単に

運動できる機会が欲しいなーと思っていたところに、

知り合いにオススメされたのがこちら。

ストレッチポールです。

スポーツショップなどでも売っているかと思いますが、

私はAmazonで購入しました。

（購入ページはこちら）←リンクでとべます

他にも種類、色などはあったのですが、

私はパンチングレザー型のブラウンにしました。

ブラウンであれば汚れも目立たず、

自宅リビングに置いても悪目立ちしないかな？と思ったからです。

このような感じで壁に立てかけて置いています。

肝心の使いごごちですが、

少し固めで、痛気持ち良く身体を伸ばすことができます。

ポールを使ってしっかりストレッチをすることもありますが、

床に寝ころばしたポールの上に上半身を乗せ、

ただテレビを見るだけでも背中と腰、肩甲骨周りが伸びて

とっても気持ち良いですよ。

調べたところによると、

サイズは長さ98cm×直径15cmで、耐荷重は100kgです。

そのため、男性でも女性でも使うことができます。

一家に一本あればご家族で使うことができるオススメ商品です。